Alpenverein Burghausen

- Vermittelung von Übungen zum Aufwärmen und Reinkommen ins Klettern & Bouldern
- optimale Positionierung der Hände und Füße beim Greifen und Treten; Stichwörter „weich greifen und leise Treten“; auch „hooks“ mit Ferse und Zehen werden hier bereits demonstriert
- Schwerpunktverlagerung in der „Box“ (gedachtes Viereck aus den Händen und Füßen)
- Erlernen und Verfestigen der „Eindreh-Methode“mit den dazugehörigen Zwischenschritten
- „optimaler Bewegungsablauf“ (früher die sogenannte Standardbewegung) wird erlernt und umgesetzt. Besonders Wert wird hier auf das „drüber&rauf“ gelegt, damit ohne Unterbrechung der Schwungmitnahme die zwei Einzelbewegungen zu einer Alleinigen werden
- zielorientiertes Erarbeiten eines Kletterprojekts durch Unterteilung in einzelne Schritte

-Visualisieren und Sturztraining (Projektroute)
- Vermitteln von Übungen zum zusätzlichen Krafttraining, für die Antagonisten, für die Psyche und für die Beweglichkeit

Bitte beachten Sie das zusätzlich zu der Kursgebühr auch für jeden Kurstag der Halleneintritt zu entrichten ist.

Nach Eingang Ihrer Anmeldung erhalten Sie automatisch eine Anmeldebestätigung + Rechnung  per Email. Die Anmeldung ist aber erst gültig, wenn die Kursgebühr auf das Konto des DAV-Burghausen überwiesen ist.

Bitte den DAV-Mitgliedsausweis / Studentenausweis usw.  sowie den Überweisungsbeleg bei Kursbeginn mitbringen!

Der Kurs findet ab 3 Teilnehmern statt!